即便每天僅小酌，也會縮短不少壽命！過度飲酒造成人體健康負擔已是老調重彈，但英國藍斯特研究於14日以實驗結果明確指出，每週以100克純酒精為標準，若超過標恐造成壽命減短。
《Reliawire報》指出，大多數人都明白少量飲酒能調劑身心，過量飲酒恐造成心血管疾病等身體影響，一般民眾認為官方建議的一週不攝取超過14單位（相當於7杯中杯葡萄酒）太「小題大作」。但近日研究報導為指導方針背書，「建議攝取量是有根據的。」
根據報導，近期英國著名研究《蘭斯特研究》透過60萬名飲酒者資料追蹤，分析後提供量化數據：每人一週飲酒標準量將100克純酒精視為標準並定義為12.5單位。若平均壽命暫以40歲計算，超過標準值一倍的過量酒精攝取將少活18個月，超過兩倍恐少4年多壽命。
主要研究員伍德博士提到少喝酒的重要性，根據《歐洲科學報》指出，他表示，對已有酒癮的人或是會喝酒的人來說，減少喝酒總是好的，儘管研究很難完全排除其他因素（例如：家族及心血管疾病史、運動量有無、壓力多寡等），「應用了60萬個案研究後的標準必有參考價值。」
清洗冷氣但酒精也並非洪水猛獸，根據對酒精的報導指出，淺酌對人體有益。少量紅酒能降低癌症風險；威士忌不含脂肪、僅含有少量的鈉，同時含有少量維生素與抗氧化劑，能刺激免疫系統，有助於抵禦感冒。啤酒含有矽，少量攝取可增加骨質密度，減少骨折風險。伏特加則有助眠功能，有助於減緩壓力。
到府清洗冷氣動輒上千元收費，有些動手能力強的朋友就想自己來，那麼多台冷氣每年都自己洗，還可以幫家人洗，幾年後也能省出一筆小錢，聽起來不錯吧？那要注意哪些事呢？
自已動手清洗冷氣最怕弄壞，零件費用的部分有以下幾樣，或許您能找到更便宜的，但市場上也一定有更貴的，數字僅供參考嘍：
《維修費用》
機板進水 $3,500
水盤破裂 $1,500
風扇損壞 $1,000
馬達損壞 $2,000
裝不回去 $2,000
冷媒管破 $1,000
重灌冷媒 $3,000
被電擊到 $0 – $∞
摔下樓梯 $0 – $∞
《工具費用》
基本工具 $5,000
接水罩 $1,500
蒸氣機 $15,000
洗劑 $100
梯子 $1,500
免付油錢、過路費、停車費
以上都可以接受的話，再考慮DIY冷氣清洗吧！Youtube有許多分享教學，有些沒那麼專業的，也會有好心的同業在下方回文給建議。有人覺得清洗冷氣看起來很簡單，幾個小時工錢很好賺，殊不知背後的技術和風險，還有保固的責任要承擔，這些眉眉角角，構成整個成本結構。
便宜有便宜的洗法
坊間確實有不少個體戶以低於市場行情的接單，特別常見於各大地區性粉絲團，那是比價、殺價的紅海，任何需求放上去，數十家商家立即送上名片，然而卻絕口不提施作細節、工法、流程、保固及其它可能的收費。
居家衛生健康，除了冷氣需要清洗，洗衣機清洗也很重要喔！
留言列表
