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睡不好和淺眠不僅會影響精神，甚至可能是造成肥胖的原因！腦科學博士暨腦神經科臨床醫師鄭淳予，在臉書po出一段影片談睡眠對於身體造成的影響。

鄭醫師透露，若是長期睡不好，更容易讓人陷入肥胖的風險當中。從腦神經系統開始說起，睡眠不足會嚴重影響記憶力和專注力，以往10分鐘內可以完成的事情，很有可能40-50分鐘都還沒做好。另外，情緒將大受影響、異常的不穩定。以往做起來覺得開心的事情，睡眠不足會怎樣都提不起勁，壞情緒難以壓抑。

政府砸錢拚生育，昨推出「少子化對策」，分為擴大育兒津貼 、托育服務，新手爸媽最有感的是加碼發放育兒津貼，未來家庭綜合所得稅率未達20％、未領取育嬰留職停薪津貼或接受公共或準公共化教保服務者，前2胎0?4歲幼兒每月補助新台幣2500元，第3胎加碼到3500元。

政院少子化新制今年8月起陸續實施，發放津貼受益對象約有52.3萬多人。行政院長賴清台北電視出租德說，若加計教保服務34萬人受惠，明年8月新制全面上路後，有86萬名小朋友受惠。

夜貓族的救星來了！有人說多吃這些食物晚睡也不用怕，現代人很常熬夜，長期累積LED牆出租價格下來不只眼睛酸澀，還會大腦當機影響工作效率，營養師就說當睡眠不電視出租足時，可以多攝取富含DHA的深海魚食物，像是燉煮鮭魚頭台北LED牆出租或是鰹魚生魚片，都能鞏固大腦。

蔥蒜扁魚爆香加入沙茶調味，跟著台中LED牆出租放入酥炸過的鮭魚頭，細火慢煮兩小時，這道砂鍋魚頭不只看到讓人口水直流，當宵夜吃還能補腦。南投醫院營養師黃淑敏：「吃起來那個腥味很重的，那個大概就是它富含的DHA是比較豐富的。」

屏東一家號稱從曼谷引進的流水蝦，上個月中旬剛開幕，不分平假日幾乎天天錄影公司客滿，沒想過不到一個月，店家無預警掛出布條，寫到試營運結束、內部整修，將於17日重新開幕，消息一出讓網友很震驚！原來這家流水蝦雖然剛開始營業、生意不錯，但也引來不少負面評價，有的人不滿食材沒烤完得被額外收一筆浪費食材費，對此老闆喊冤，強調中秋連假也只對3、4組客人開罰，未來將調整營運方式錄影團隊，期望可以讓消費者更滿意。

手機錄影沒有限制一定要拿直的或橫的拍。這兩種方向的拍攝方式，直式又稱為肖像（Portrait）模式，橫式的稱為風景（Landscape）模式。為什麼建議手機錄影費用要轉成橫的來拍攝影片呢？因為目前大多數的觀眾是使用16：9的橫式螢幕或是電視收看，橫式拍攝出來的影片，能夠被100％的被全螢幕播放。直式的拍攝畫面如果放到一般16：9的螢幕來播放，左右會出現很大塊的黑邊，對於觀賞的體驗以及畫面上的資訊清晰度都不好。目前有少數的平台可以支援直式影片播放，例如FB以及IG TV，甚至有一些相機也推出可以直式拍攝影片的功能，但除非你是計畫好要上傳到這些平台，不然還是橫式的影片更適合一般播放載體。

「你不覺得PK很像終端價值嗎？」

我仰頭喝了一大口冰爽的亮褐色Grimbergen啤酒，抹掉沾到上嘴唇的泡沫，不經意地向身旁目不轉睛盯著螢幕的合夥人問到。

農曆年快到了，參加完尾牙、領完年終，也要作年後的工作規劃。人力銀行統計，有超過9成的人想要年後轉職，這數字創下近10年新高。主要轉職原因包括薪資、福利還有升遷機會，至於希望下一份工作能加薪多少呢？人力銀行統計，加薪1成左右，才能符合求職者期待。苗栗鐵皮屋

忙著補貨，賣場員工不輕鬆，年前還會更忙。不過許多人計劃年後要換工作，人力銀行揭秘，年後轉職量販業、餐飲業蠢蠢欲動！

曜越（3540）旗下品牌曜越電競Tt eSPORTS再展新店，第四家店確定落腳在台南，這是繼台北、新北、高雄之後的第四個據點，曜越指出，由於新點均以直營方式進行，為求慎重起見，展店速度不會太快，現可預知的是，下一據點會選在台中設置，未來目標期待在全台各大縣市都有一據點，讓曜越所有潛在客戶都可以就近取得服務。

曜越全力拚電競市占，為擴大使用者對曜越品牌以及產品的認知，曜越卯足勁在全台設置直營點，方便使用者就近體驗。

今年春節連放9天，有效促進「經濟發展」，有立委提出未來春節固定放9天引發熱議，行政院長蘇貞昌表達支持，研議以調挪假日方式達成，據《Yahoo民調》近8千人顯示，高達近7成支持調挪假日讓春節固定放9天，但問及是否需要因此補班？卻有超過56％的民眾不想要，只想放假不想補班，心情相當矛盾。

《Yahoo民調》問及「若政府推行透過調挪假日，讓每年春節連假可固定放9天，請問您支持嗎」？表達非常支持（50.7％）與還算支持（18.9％），合計達69.6％，不太支持（11.2％）與完全不支持（14.1），合計僅有25.3％，兩者相差44.3％；另問及「提案立委蔣絜安說，建議台灣春節可以比照中國十一長假、日本黃金周有固定較長假期，您認為如果春節連假要固定，放幾天比較適合」？最多人回答9天達27.3％，其次依序是7天15.2％、11天以上13.8％、10天12％、5天9.3％、6天8.9％、8天3.2％、4天以下3.5％。